ジョギング記録簿 18時間集中の体力
仕事が出来る人は、集中力があります。そして、集中の為には、体力が必要です。その為の記録簿です。
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基本的なルール
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0000km 5km(2月~3月)
300km 10km(4月~5月)
1000km 15km(6月~8月)
1500km 20km(9月~)
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