tag:blogger.com,1999:blog-55097932686393583932012-03-18T18:33:14.342+09:00仕事が出来る人は、集中力があります。そして、集中の為には、体力が必要です。その為の記録簿です。ブログnoreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5509793268639358393.post-86839829122720140922011-01-13T01:41:00.000+09:002011-01-13T01:41:01.906+09:00■摂取カロリー<br /><br />400kcal+500kcal＝1000kcal<br /><br /><br /><br />■消費カロリー<br /><br />100kcal*16=1600<br />70kcal*6=420<br />70kcal*2=140<br />⇒2160kcal<br /><br />2160-1000＝1160kcal<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5509793268639358393-8683982912272014092?l=www.web4tic.net' alt='' /></div>ブログnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5509793268639358393.post-13432846952062582952011-01-11T21:58:00.001+09:002011-01-11T21:59:31.360+09:00■摂取カロリー<br /><br />400+650+700＝1750kcal<br /><br /><br />■消費カロリー<br /><br />デスクワーク10*100＝1000<br />電車70*4＝280<br />勉強4*100＝400<br />睡眠7*70＝490<br /><br />⇒2170kcal<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5509793268639358393-1343284695206258295?l=www.web4tic.net' alt='' /></div>ブログnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5509793268639358393.post-10436984256767353132011-01-10T20:08:00.000+09:002011-01-10T20:08:59.512+09:00■摂取カロリー<br /><br />800kcal<br />500kcal<br />1000kcal<br />⇒2300kcal<br /><br /><br />■消費カロリー<br /><br />16h*100=1600<br />&nbsp;8h*70 &nbsp;=&nbsp;&nbsp;560<br />⇒2160kcal<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5509793268639358393-1043698425676735313?l=www.web4tic.net' alt='' /></div>ブログnoreply@blogger.com