ジョギング記録簿 18時間集中の体力
仕事が出来る人は、集中力があります。そして、集中の為には、体力が必要です。その為の記録簿です。
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基本的なルール
2011/01/13
110112
■摂取カロリー
400kcal+500kcal=1000kcal
■消費カロリー
100kcal*16=1600
70kcal*6=420
70kcal*2=140
⇒2160kcal
2160-1000=1160kcal
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