ジョギング記録簿 18時間集中の体力
仕事が出来る人は、集中力があります。そして、集中の為には、体力が必要です。その為の記録簿です。
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基本的なルール
2011/01/11
110111
■摂取カロリー
400+650+700=1750kcal
■消費カロリー
デスクワーク10*100=1000
電車70*4=280
勉強4*100=400
睡眠7*70=490
⇒2170kcal
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